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다이어트 일기

03월 03일 (음식 812kcal, 운동 451kcal)

다신등급

언제나여행중

 1
  • 2016.03.03 10:56
  • 34
  • 0
아침식사 : 258kcal (31.77%)
사과쥬스 (1컵, 200ml) 88kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
점심식사 : 248kcal (30.54%)
잡곡밥 (1공기, 140g) 208kcal
콩나물국 (1인분, 467g) 40kcal
저녁식사 : 306kcal (37.68%)
두부 (1회분, 100g) 79kcal
닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal
배추김치 (1인분, 50g) 8kcal
잡곡밥 (1공기, 5g) 7kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
운동 : 451kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
집안일 (60분) 240kcal
빠르게걷기 (35분) 133kcal
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