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필라테스하고 살 빠진분 계세요??

다신등급

스카이신
  • 2021.11.17 09:12
  • 206
  • 1

기구필라테스+유산소로 체중감량중인데 근육량이 정말 안느는 것 같아요ㅠㅠㅠ 근력 추가로 해야할까요??!

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    yuna98**** 2021.11.25 17:06

    필라테스도 강도를 좀 세게 하면 근육이 늘긴 하더라고요!̊̈ 스프링을 더 강도 높은거에 낀다던지… 다음날 근육통 장난 아녜요 ㅎㅎ

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