11월 16일( 운동 236kcal)
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (4세트, 400회) | 56kcal |
| 덤벨 아령운동 (보통으로, 1분) | 60kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 30분) | 120kcal |
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