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다이어트 일기

03월 03일 (음식 459kcal, 운동 708kcal)

다신등급

삼남매맘다이어터

 1 1 1
  • 2016.03.03 09:01
  • 27
  • 0
아침식사 : 171kcal (37.25%)

고기가 넘먹고파서 아침부터 고기고고ㅋㅋ 역시고기는ㅋㅋ

소불고기 (1소접시, 130g) 114kcal
야채볶음 (1소접시, 70g) 57kcal
점심식사 : 173kcal (37.69%)
소불고기 (1소접시, 50g) 44kcal
야채볶음 (1소접시, 50g) 41kcal
오징어젓갈 (1종지, 10g) 7kcal
무생채 (1소접시, 30g) 11kcal
현미밥 (1공기, 46g) 70kcal
저녁식사 : 100kcal (21.79%)
소불고기 (1소접시, 114g) 100kcal
간식 : 15kcal (3.27%)
아메리카노 (1잔, 500ml) 15kcal
운동 : 708kcal
줄넘기(세트) (100회) 8kcal
줌바댄스 (30분) 400kcal
슬로우버피(세트) (100회) 300kcal
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