다이어트 일기
11월 04일 (음식 1167kcal, 운동 188kcal)
Elena618
- 2021.11.05 08:49
- 73
- 1
아이구..다이어트는 내일부터!!
- 음식
- 운동
1167/ 800
188/ 2699
실패
(2878)
아침식사 : 90kcal (7.71%)
| 오트밀죽(우유첨가) | 33kcal |
| 사과 | 57kcal |
점심식사 : 280kcal (23.99%)
| [파리바게뜨] 모찌모찌 치즈스틱 | 210kcal |
| 돈시몬 발렌시아 오렌지 주스 | 43kcal |
| 파인애플 | 27kcal |
오후 간식 : 377kcal (32.31%)
| 콘치즈 | 377kcal |
저녁식사 : 420kcal (35.99%)
| 칼국수 | 420kcal |
운동 : 188kcal
| 스쿼트 | 4kcal |
| 점핑잭 | 4kcal |
| 더블 탭 트위스트 크런치 | 40kcal |
| 암식 스윙 + 래터럴 스탭 | 40kcal |
| 슬로우버피 | 60kcal |
| 암 워킹 | 40kcal |
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그래두 운동 많이 하셨네요 👍👍