다이어트 일기
03월 03일 (음식 750kcal, 운동 938kcal)
거프
- 2016.03.03 08:21
- 45
- 0
아침식사 : 275kcal (36.67%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 군고구마 (1개, 40g) | 48kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
점심식사 : 475kcal (63.33%)
| 쇠고기 (1.5회분, 150g) | 327kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 사과 홍옥 (1/2개, 150g) | 69kcal |
운동 : 938kcal
| 스쿼트(세트) (135회) | 59kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 자전거 타기 (41분) | 328kcal |
| 이소라 다이어트1 (42분) | 323kcal |
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