11월 01일( 운동 332kcal)
| 조깅 달리기 (보통으로, 40분) | 280kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) (6세트, 120회) | 36kcal |
| 플랭크 (보통으로, 240초) | 16kcal |
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