다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
시간제한 다이어트
yiasc
- 2021.10.30 10:53
- 112
- 4
시간제한 다이어트 방법을 어떻게 하는지
어떻게 먹어야 하나요?
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간헐적 단식을 말씀하시는 건가요?
네^^
yiasc 그러시군요...^^
아침(6시):공기밥(1)+계란(후라이1개)+우유(6스푼)+간장(2스푼:간맞추기용)
점심(12시):일반식(직장인이어서)
저녁:건너띠고, 운동
간식:먹어본지 오래됨
ㅡㅡㅡㅡㅡ ^^
이런식으로 하시면~ 유지는 됩니다...
식사(6시간):단식(18시간)의 비율입니다...^^
비드어0 제가 하고있는 방법입니다...^^