다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
비타민, 보조제 질문이요!'
#Bermuda
- 2021.10.28 03:09
- 160
- 1
간헐적 단식을 하려고 하는데
전에 해봤을 때 너무 영양분 섭취가 안되면 기운도 없고 어지러운 경우도 종종 있더라구요
이때 비타민이나 영양제 혹은 단백질 보조제를 먹으면 효과가 좋을지 궁금해요!
혹시 드시고 계시면 어떤게 좋을까요???
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한가지 유의하셔야 할 점인데요.
현재 신체상태가 영양부족인가?를
확인하셔야 하는데요.
혹시 BMI 18.3 이하이신가요?
맞으시면~ 비타민제 섭취가 맞아요.
그런데, 23 이상이시라면~ 영양과다 상태이시고요.
기운도 없고, 어지러운 경우는
안드셔서 그런거니 좀 드시면 바로 풀리실겁니다.
bmi 18.3 이하이시면 필수 챙기셔야하고요.