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다이어트를 시작했는데

다신등급

#Bermuda

  • 2021.10.28 03:04
  • 24
  • 2

처음엔 식단만 하다가 운동을 시작하나요
아니면 운동이랑 병행을 하나요??
다이어트 후기를 많이 찾아봤는데 다들 다르더라구요!!
여러분들은 어떻게 하고 계세요??

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  • 지존
    뇹뇹 2021.10.31 01:28

    저는 식사량 조절로 체중맞춘다음 운동시작했어요~

    답글
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    입력
  • 다신
    비드어0 2021.10.28 06:12

    1. 간식끊기
    - 체중감량 확인후 -0.5라도
    - 정체기에
    2. 운동시작
    - 체중감량 확인후 정체기에
    3. 식단시작(운동병행)
    - 체중감량 확인후 정체기에
    4. 저녁끊기
    - 이런식으로...
    늘려가시면 되요.

    답글
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