다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
인바디 봐주실 수 있나요?ㅜㅜ
리리꽁
- 2021.10.25 11:15
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그나저나 근육량 빠지는건 예상했지만 이정도로 빠질줄은 몰랐어요... 일주일에 4~5회 헬스장가서 근력이랑 유산소 1시간 반정도 하고, 식단조절도 하구있어요!
다른 것들도 분석 부탁드립니당...!ㅜㅜ
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사진 첨부
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기간:4개월 15일
키:161cm 이시고요.
체중: -8.6kg (골격근:-2.4/체지방:-4.3/체수분:-3.2/단백질:-0.8/무기질:-0.24)
근량도 빠지셔서 걱정이시겠지만~
단백질이 빠지셔서 손톱이 갈라지고, 깨질것 깉으세요.
단백질 섭취해주시면~ 근량도 약간은 도움이 되겠네요. 물 도 좀 많이 드시고요.