다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
실내 싸이클 무릎에 괜찮을까요.
5kg빼자ㅜㅜ
- 2021.10.25 07:59
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현재 정상체중입니다.
갑자기 싸이클이 생겨서 운동 바꿔보려는데
무릎 건강에 괜찮을지 궁금합니다.
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특별히 무릎이 안좋은게 아니시면 무리하지않는선에서 하시면 될거같아요~ 저는 100kg 나갈때부터 싸이클 30분씩 빡세게 타면서 운동해서 지금 80kg대인데 무리같은건 전혀 없었어요! 오히려 앉아서 하는 운동이라 다른 운동들에 비해 관절에 무리가 없었던거같아요