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식단관리

다신등급

햄토리b
  • 2021.10.23 09:23
  • 69
  • 1

식단관리 어떻게하시나요?
닭가슴살, 샐러드 등 어렵네요ㅜ

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  • 다신
    비드어0 2021.10.23 23:25

    칼로리...등등 계산해서 섭취하는게 정석인데요.

    일반적인 다이어트중이시라면~
    헬스장 안가시고 하는...
    체중기준으로 하셔도 되요.

    식사량 대비 운동량을 체중계로 비교해보시면~...ㅠㅠ

    식단만 하시는거라면~
    관계가 없는 얘기네요...ㅠㅠ

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