다이어트 일기
03월 03일 (음식 1843kcal, 운동 410kcal)
강승부
- 2016.03.03 03:09
- 32
- 0
아침식사 : 219kcal (11.88%)
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g) | 60kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| [남양] 맛있는두유GT 칼슘검은깨콩 (1팩, 190ml) | 125kcal |
점심식사 : 853kcal (46.28%)
| [맥도날드]코카콜라 (1회분, 220ml) | 101kcal |
| [맥도날드] 더블 1955 버거 (1개, 325g) | 752kcal |
저녁식사 : 678kcal (36.79%)
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) | 145kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 연세두유 검은콩 (1회분, 200ml) | 130kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 210g) | 310kcal |
간식 : 93kcal (5.05%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 410kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 60kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
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