70kg대 같이 해요 도전 (3개월)
10월 21일 25일차
불변
- 2021.10.21 18:17
- 45
- 4
기본 운동 50분
레그레이즈등 4가지 동작 20개씩 1세트
2세트했습니다 복부운동시 자세가
안좋았는지 허리가 좀 안좋네요
어제 복부쪽 못해서 오늘은 복부 운동
추가, 스쿼트 100개 죽을듯하고ㅡㅡ 마무리
오늘은 유난히 4시부터 배가 계속 고프더니
5시 집오자마자 저녁 챙겨먹었네요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
-
2
카@basik0815
-
3
눈웃음에이
-
4
kyukyu1009
-
5
다빼자잇
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
레그레이즈 할때 허리아프심 엉덩이뒷쪽에 손을 넣고 하심 쪼매 괜찮더라구요. 너무 무리하지마시구 천천히하셔영 화이팅!
허리가 좀 들렸나봐요ㅡㅡ
팁 감사합니다~^^
수고하셨습니다^^
수고하셨어요~^^