10월 20일(아침 274kcal)
| [퀘이커] 오트밀 (1회, 40g) | 150kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 81g) | 53kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 54g) | 69kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 50ml) | 2kcal |
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