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다이어트 고민&질문

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운동 질문

다신등급

댕구
  • 2016.03.02 23:51
  • 67
  • 1

인바디를 해보면 상체근육 90퍼센트 하체근육 100퍼센트 정도로 나오는데, 하체는 근력없이 런닝만 하는게 맞는걸까요? 다리가 좀 튼실합니다ㅠㅠ

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  • 지존
    미녀윈츄♡ 2016.03.03 00:19

    하체는 런닝만으로 빠지지않아요
    전신유산소니까요~상,하체 모두 감량하려면
    유산소+근력 모두 필요하죵

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