다이어트 식단
10월 09일( 점심식사 400kcal)
완죤완벽
- 2021.10.09 19:34
- 56
- 0
점심 400kcal 19:32
탄수화물(13.7%) 43.61 / 319g
단백질(35.0%) 20.29 / 58g
지방(33.6%) 16.48/ 49g
| 삼치구이 (1토막, 32g) | 55kcal |
| 고등어구이 (1/4토막, 32g) | 85kcal |
| 잡채 (1인분, 70g) | 180kcal |
| 청포묵무침 (1소접시, 100g) | 58kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 30g) | 13kcal |
| 아욱된장국 (1그릇, 30g) | 9kcal |
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