다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
레그익스텐션
블렌딩
- 2014.12.07 11:33
- 395
- 2
레그익스텐션 매일매일 하니
허벅다리 앞근육이 바깥쪽 안쪽으로 너무 발달해서
허벅다리가 앞으로만 볼록하게 튀어나오는중인..OTL
요즘엔 생략하고 하체는 레그프레스와 스쿼트만하는데
그만 하는게 나을까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
-
2
네@kiminyoung8
-
3
로즈두리
-
4
카즈즈
-
5
카@nhng3927
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
제가 배운거는 스쿼트랑 프레스나 런지한 후에 가벼운 무게로 익스텐션 해주면 좋다고 들었어요 그래서 저도 스쿼트후에 진짜너무 힘든데 5키로만 놓고 딱 3세트만 빠르게하고 끝내요
레그익스텐션 여자들은 극히 안하는운동이에여.. 말벅지가 되는 지름길..
여자들은 하체 빼려고하면 스쿼트.런지등 하시고 유산소운동 해주시면 하체 잘 빠집니당~