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다이어트 일기

10월 12일 (음식 1541kcal, 운동 452kcal)

다신등급

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1 1 1 1
  • 2021.10.08 16:08
  • 46
  • 0

  • 음식
  • 운동

1541/ 1693

452/ 282

성공
(322)

아침식사 : 170kcal (11.03%)

사과

사과 57kcal
사과 28kcal
사과 85kcal

오전 간식 : 68kcal (4.41%)

오전간식

[코카콜라음료] 코카콜라 제로 0kcal
삶은 달걀 68kcal

점심식사 : 620kcal (40.23%)

점심

쌀밥 620kcal

오후 간식 : 100kcal (6.49%)

??????

저녁 100kcal
제로 0kcal

저녁식사 : 453kcal (29.40%)

저녁

돼지고기 목살 428kcal
배추김치 25kcal

야식 : 130kcal (8.44%)

야식

찐고구마 130kcal

운동 : 452kcal

운동

만보걷기 334kcal
스쿼트 7kcal
스쿼트 3kcal
스쿼트 7kcal
직접운동 100kcal
1영칼 1kcal
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