70kg대 같이 해요 도전 (3개월)
오늘 마무리합니다
불변
- 2021.10.06 18:44
- 29
- 6
위가 줄었나봐요 저녁 다 못먹고 남겼네요
앞으로 음식 칼로리는 800~900사이로
먹으려고 합니다 오늘 하루도 모두
수고하셨습니다^^
마지막 저녁 계단걷기 40분 끝~~
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확실히 소식하면 더 도움은되더라구요~
저도 이참에 식사량을 다시 잡아야겠어요~~
근데 계단걷기 40분 대단하세요👍
저는 희안하게 저녁에 걷는거는 안무서운데 대낮에도 계단 오르는게 왤케 무서울까요ㅜ
오늘도 수고하셨습니다^^
계단 오르는 순간 후회했어요 ㅋㅋㅋ
고생하셨어요~~ 저는 운동이 넘 힘들었는지 지쳐서 단호박이랑 아몬드 고기조금먹구 땡했답니다 낼은 감량좀 되길 ㅋ
저는 운동하고 완전 힘들땐 순간 입맛이
없어지는데 샤워하고 1시간 후면
폭풍배고픔이ㅡㅡ ㅋ 열심히하시니
감량 되실꺼에요^^
와 제 위는 언제 줄까요 맨날 부족하네요 ㅎㅎ
하루 수고하셨습니다~
먹을땐 금방 배부른데 배고픔도
금방오네요ㅜㅜ