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상하체운동

다신등급

왕혜교소
  • 2014.12.07 08:21
  • 231
  • 1

여러분은 상하체운동 하루에 같이하세요?! 아님 격일로 나눠서 하세요??
그리고 상체운동 팔이라 뱃살빼는 운동 추천 좀 부탁해요^^

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  • 정석
    cho꼬맹이 2014.12.07 08:24

    따로 하면서 복근은 매일합니다~
    아령으로 상체 운동하고
    하체는 스쿼트하고 마일리사일러스
    복근은 레그레이즈하고 아 이름이기억안나는데 엉덩이 올리는거요!

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