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다이어트 일기

03월 02일 (음식 215kcal, 운동 390kcal)

다신등급

하루워너비

 1 1
  • 2016.03.02 19:15
  • 50
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저녁식사 : 200kcal (93.02%)

저지방우유 200ml 삶은고구마 반개 계란흰자 2개 오늘따라 우유 넘넘 맛있다!

저지방우유 (1컵, 200ml) 102kcal
찐고구마 (1/2개, 50g) 64kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
간식 : 15kcal (6.98%)
딸기 (3개, 60g) 15kcal
운동 : 390kcal
플랭크 (10분) 60kcal
싯업 (10분) 60kcal
일렙티컬트레이너(복합헬스머신) (30분) 270kcal
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