다이어트 식단
10월 01일( 아침식사 325kcal)
이쁜정원
- 2021.10.01 11:03
- 24
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아침 325kcal 09:06
탄수화물(16.5%) 42.13 / 255g
단백질(35.6%) 16.71 / 47g
지방(28.6%) 11.17/ 39g
| 양배추 (1회, 40g) | 9kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 30g) | 9kcal |
| 사과 (1회, 47g) | 26kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 27g) | 3kcal |
| 키위 (1개, 21g) | 11kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 48g) | 65kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 15g) | 24kcal |
| 찐감자 (1개, 15g) | 12kcal |
| 찐고구마 (1회, 52g) | 67kcal |
| 단호박찜 (1회, 19g) | 12kcal |
| 우유 (1컵, 110ml) | 71kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 2g) | 16kcal |
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