다이어트 일기
09월 28일 (음식 936kcal, 운동 200kcal)
카@carpedium59
- 2021.09.28 15:04
- 33
- 0
배고파
- 음식
- 운동
936/ 1181
200/ 197
성공
(248)
아침식사 : 21kcal (2.24%)
| [크라운제과] 마이쮸 포도 | 21kcal |
오전 간식 : 136kcal (14.53%)
| 삶은 달걀 | 136kcal |
점심식사 : 336kcal (35.90%)
| 쌀밥 | 162kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 140kcal |
| 김 마른김구이 | 24kcal |
| 간장 | 10kcal |
오후 간식 : 236kcal (25.21%)
| [빙그레] 참붕어싸만코 | 168kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
저녁식사 : 207kcal (22.12%)
| 양배추찜 | 29kcal |
| 안동찜닭 | 144kcal |
| 삶은 달걀 | 34kcal |
운동 : 200kcal
| low impact cardio workout | 100kcal |
| tummy workout | 100kcal |
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