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무산소운동 또는 유산소운동

다신등급

aron*mom
  • 2021.09.05 13:31
  • 88
  • 1

이제 다이어트 막 입문했습니다
살을 빼는데는 무산소 운동이 좋은가요? 유산소운동이 좋은가요?

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  • 다신
    비드어0 2021.09.05 23:05

    감량에 효율은 유산소운동이 최고고요.
    유지에는 무산소운동이 최고입니다.

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