70kg대~80kg대 고도비만그룹방(여자)
9.1 공체/어제식단
아주찐찐
- 2021.09.02 13:03
- 172
- 14
덴마크는 접었어요ㅋㅋ
기운도없고 아무래도 식욕만 대폭발할것 같아서요
그래도 다여트모드로 돌입하는데 도움이 된것 같아요
어제 밥없는 양배추김밥 싸먹었는데 괜찮은거 같아요
재료 미리 많이 준비해두면 간단하게 며칠 먹을 수 있겠더라구요
아기때문에 식사준비하는 시간이 힘들었는데 애용해야겠어요
오늘은 날씨가 선선하니 참좋네요
남은 오후도 즐겁게!!!! 화이팅해요~!
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식단이 아주 좋으신거같아요 아기돌보느라 힘드실텐데 잘하고 계시네요👍 낼도 파이팅하세요
간만에 좀 클린하게 먹고있어요
제발 술입안터지고 쭈욱 이어가길~~
잘했어님도 파이팅해요!!!
식단 좋네요~~
양배추김밥 레시피좀... ㅎㅎ
저도 샐러드 말고 다른걸로 먹어보려구요~
김위에 밥처럼 양배추채깔고 당근채 익힌거, 계란지단, 짠무 들기름에 무친거 넣어 싸먹는거에요 전 샐러드 안좋아해서 잘 안먹는데 이건 야채 듬뿍먹고 맛있고 좋은거 같아요 양배추냄새가 살짝 나긴해서 들기름 조금넣고 무쳐서 넣어도 괜찮을거 같아요~~
끄아!! 모드 돌입!
그럼 성공이죠~
양배추김밥 궁금합니다^=^
김위에 밥처럼 양배추채깔고 당근채 익힌거, 계란지단, 짠무 들기름에 무친거 넣어 싸먹는거에요 오늘 점심엔 밥에 들기름, 맛소금간에서 반공기정도 넣어 먹었더니 더 맛있더라구요~ㅎㅎ
이번에는 꼭 성공하고싶네요!! 화이팅!!
아주찐찐 찐 양배추가 아니었군요
감사해요 저도 내일 해먹겠습니다^_^
쑤기씌 생야채가 소화흡수에너지인가 때문에 칼로리소모가 크대요~~
전 지금도 또 김밥맙니다ㅎ
잘하셨어요~~아기도 봐야하는데 기운떨어지면 안됩니다^^ 탄력받아서 6자 가보자구요
맞아요 너무 안먹음 오후되면 나가떨어지더라구요
방금도 시체처럼 누워있다 일어났어요
늙어서 다여트하고 육아도하기 넘 힘드네요ㅋ