다이어트 일기
08월 31일 (음식 1043kcal, 운동 315kcal)
다터러
- 2021.08.31 16:51
- 40
- 0
- 음식
- 운동
1043/ 1973
315/ 329
성공
(916)
아침식사 : 431kcal (41.32%)
| [삼립] 토종효모 로만밀 통밀식빵 | 267kcal |
| 크림치즈 | 62kcal |
| 복숭아 | 22kcal |
| 아리즈웰 | 80kcal |
점심식사 : 235kcal (22.53%)
| 군고구마 | 124kcal |
| 삶은계란흰자 | 34kcal |
| 새송이버섯-구운 것 | 35kcal |
| 레드 파프리카 | 6kcal |
| 오렌지 파프리카 | 6kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) | 25kcal |
| 아메리카노 | 5kcal |
저녁식사 : 343kcal (32.89%)
| [Post] 라이스앤 프로틴 시리얼 | 116kcal |
| 우유 | 130kcal |
| 캐슈넛 조미한것 | 97kcal |
야식 : 34kcal (3.26%)
| 삶은계란흰자 | 34kcal |
운동 : 315kcal
| 런닝머신 걷기 | 315kcal |
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