다이어트 일기
03월 02일 (음식 987kcal)
사이즈줄이자
- 2016.03.02 09:33
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아침식사 : 176kcal (17.83%)
| 참치김치볶음밥 (1/4인분, 106g) | 176kcal |
점심식사 : 206kcal (20.87%)
| [동서식품] 콘푸라이트 (3/4회, 22g) | 86kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
저녁식사 : 380kcal (38.50%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 한식된장 (1큰술, 15g) | 29kcal |
| 콜라비 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
| 냉이무침 (1/4인분) | 5kcal |
| 고등어구이 (1/2토막, 36g) | 94kcal |
| 조개 (1/4회분, 25g) | 12kcal |
간식 : 225kcal (22.80%)
| [롯데] 크런키초콜렛 (1회분, 30g) | 160kcal |
| 생강차 (1잔, 100g) | 65kcal |
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