다이어트 일기
03월 02일 (음식 1492kcal, 운동 420kcal)
김이다
- 2016.03.02 09:18
- 56
- 0
아침식사 : 28kcal (1.88%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 509kcal (34.12%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| [허닭] 닭가슴살 소시지 (고추맛) (1/2팩, 60g) | 75kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 다시마 (1인분) | 6kcal |
| 시래기국 (1/2대접, 172g) | 26kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
| 무말랭이 (1/2소접시, 15g) | 20kcal |
저녁식사 : 296kcal (19.84%)
| 사과 (1/4회분, 15g) | 8kcal |
| [허닭] 닭가슴살 소시지 (고추맛) (1/2팩, 60g) | 75kcal |
| [한미전두유] 발아콩통째로갈아넣은전두유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 659kcal (44.17%)
| [스타벅스] 카페모카 (1톨, 355ml) | 290kcal |
| 로아커웨하스 크림카카오 (3/4개, 33g) | 171kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 사과 (1/4회분, 15g) | 8kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 두부과자 (1회분, 30g) | 160kcal |
운동 : 420kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
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