다이어트 식단
08월 24일(저녁 410kcal)
뚱근달
- 2021.08.24 18:29
- 181
- 0
만보 걷고 먹는 저녁!!
저녁 410kcal 18:26
탄수화물(18.1%) 57.18 / 316g
단백질(28.7%) 16.64 / 58g
지방(37.1%) 17.80/ 48g
| 잡곡밥 (0.75공기, 115g) | 168kcal |
| 애호박볶음 (1인분, 59g) | 70kcal |
| 호박잎찜 (1소접시, 24g) | 19kcal |
| 양배추찜 (0.5인분, 35g) | 8kcal |
| 계란프라이 (1.5개, 58g) | 112kcal |
| 가지볶음 (1회, 27g) | 22kcal |
| 오이무침 (1그릇, 30g) | 11kcal |
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