다이어트 일기
08월 15일 (음식 569kcal, 운동 632kcal)
I세정I
- 2021.08.15 18:10
- 52
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오늘 하루도 일찍 마무리
취짐2시간전 물마시면 끝
- 음식
- 운동
569/ 1558
632/ 260
성공
(1361)
아침식사 : 153kcal (26.89%)
[파리바게뜨] 불고기 크리스피 오트 샐러드팩
| [파리바게뜨] 불고기 크리스피 오트 샐러드 | 153kcal |
오전 간식 : 130kcal (22.85%)
영양제 (종합비타민 ,밀크씨스) 유기농 우유 200ml
| [종근당건강]슈퍼비젼 멀티비타민미네랄 로얄 | 5kcal |
| [매일유업] 상하목장 유기농우유 (200ml) | 125kcal |
점심식사 : 46kcal (8.08%)
사과작은거1개??
| 사과 홍옥 | 46kcal |
저녁식사 : 240kcal (42.18%)
| [파리바게뜨] 단백질 듬뿍 로스트 치킨샐러드 | 240kcal |
운동 : 632kcal
스쿼트35개
트레드밀경사(0단)걷기 100분
| 스쿼트 | 22kcal |
| 트레드밀 속도 2MPH 경사 0% | 610kcal |
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