다이어트 일기
03월 02일 (음식 1215kcal, 운동 236kcal)
뽕지
- 2016.03.02 01:46
- 41
- 0
아침식사 : 253kcal (20.82%)
| 바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
| 대추토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| [연세우유] 고소한검은콩&고칼슘두유 (1팩, 195g) | 155kcal |
점심식사 : 604kcal (49.71%)
| 동그랑땡 (1인분, 150g) | 309kcal |
| 김치볶음밥 (1/2인분, 200g) | 295kcal |
저녁식사 : 181kcal (14.90%)
| 수육 안심 (1회분, 100g) | 181kcal |
간식 : 177kcal (14.57%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 80g) | 87kcal |
운동 : 236kcal
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 112kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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