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70kg~80kg대 다이어트방(여자만)

8.12 공체, 어제의 식단

다신등급

내꿈은장수

  • 2021.08.12 10:19
  • 46
  • 6

8.12 공체, 어제의 식단

* 300그람 감량

** 어제의 식단
아침 사과1/3개, 복숭아 1개, 천도복숭아1개
점심 미역오이초무침개, 삶은계란 2개
저녁 대패삼겹살200그람, 파양파깻잎무침, 소주 3잔

*** 그 몇일을 못참고 소주 한잔 했어요. 그래도 3잔에서 멈추었다는 고무적인 사실!!! ㅋㅋㅋㅋㅋ

**** 낼 아침 공체가 64.4 찍었음 좋겠어요. 다이어트 중 찍었던 최저 수치에요.

***** 삼겹살 사진은 모두의 심신안정을 위해 패스~~~

8.12 공체, 어제의 식단

8.12 공체, 어제의 식단

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  • 다신
    마지막도전1974 2021.08.12 13:33

    소주3잔에 삼겹이 드시고 감량~~조절 최고입니다^^
    오늘도 조여보아용~~화이팅

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  • 정석
    내꿈은장수 2021.08.12 13:40

    오늘도 바짝 조일라 그랬는데 밥먹고 싶어서 비빔밥 먹었어요~~~~ 오랜만에 맛있네요 츕츕

    답글
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  • 정석
    아주찐찐 2021.08.12 12:34

    오~~ 급빠 성공하셨네요 멋지세요!! 절주도 멋지세요!!

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  • 정석
    내꿈은장수 2021.08.12 12:39

    많이 먹었으면 바로 덜먹는 습관...이 습관 들이는걸 이번 다이어트 목표로 하고 있어요. 아직까진 잘 하고 있는데.....막 퍼지게 먹고노는거 하고 싶은 맘도 아직 있어요. ㅋㅋㅋㅋㅋ

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  • 다신
    김애플 2021.08.12 10:22

    우앜ㅋㅋㅋ 세잔에서 멈추셨다니 대단히 존경스럽습니다!!👍👍

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  • 정석
    내꿈은장수 2021.08.12 10:27

    지난주 휴가기간 동안 술 원없이 먹은거같아요. 소주 질려서 와인먹고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그치만 이전 금욜이면 또 신나게 퍼마시겠죠ㅋㅋㅋㅋㅋ

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