다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅하실때 어떤거드세요?
달군이10
- 2021.08.10 10:09
- 275
- 5
트레이너 말로는 치팅때 고구마나 감자 이런거 더 먹어줘서 탄수화물 보충을해주라는데...그게 의지대로안되서요^^.....떡볶이는 차마 못먹겠고......어떤걸먹어야 후회하지않는 치팅이될까요 ㅎ..
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전 치팅 먹고싶은거 점심에 먹고
저녁에 절식하고
다음날 운동 조금 더 했어용
먹고싶은거 드세요 양만 좀 조절해서
치떡~ 자신이 먹고싶은거요
지코바치킨 추천이여 거기에 탄수화물로 떡도 들어있구 튀기지 않은 숯불치킨이라서 칼로리부담도 없구요! 해물쪽은 바지락조개찜 같은 어패류, 새우를 마라소스에 뿌린 마라새우 같은것도 토마토계란탕이랑 같이먹는걸 추천 드려요~ 양식 드시려면 에그인헬, 가지/버섯파니니 이런건 어떠세요!?
치팅때 원하는먹고 운동좀더하는게
저는 마음 편하드라구요