다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달에 8키로
혜지방바라기
- 2021.08.03 15:36
- 185
- 1
8월말까지 8키로정도 빼고싶은데 1일1식하면 가능한가요
165에 56에서 55왔더갔다해요 48키로 못해도 앞자리수가 4였으면 좋겠는데.. 가능한가요?
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이미 1주일은 지났다고 보고요.
1주일에 -2.67kg 정도 감량하셔야 하는데요.
진짜 절박하시다면~
저녁끊기로...
대신 아침,점심은 제대로 드시고요.
퇴근후(6시) 바로 운동시작 -2000칼로리 소모를 목표로 하시면~
가능하실 겁니다.