다이어트 일기
03월 01일 (음식 770kcal, 운동 366kcal)
겸듕
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- 2016.03.01 18:03
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아침식사 : 230kcal (29.87%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 352kcal (45.71%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 채소고로케 (1개, 50g) | 150kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
저녁식사 : 188kcal (24.42%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
운동 : 366kcal
| 승마 (60분) | 300kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 런지(세트) (30회) | 48kcal |
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