다이어트 일기
07월 22일 (음식 1356kcal, 운동 299kcal)
얔얔
- 2021.07.24 21:20
- 51
- 0
저녁을 정신차려야 해...
- 음식
- 운동
1356/ 1560
299/ 260
성공
(243)
오전 간식 : 550kcal (40.56%)
| [삼양] 쫄볶이 불닭볶음면 큰컵 | 485kcal |
| 반숙이 | 65kcal |
점심식사 : 149kcal (10.99%)
| 대패삼겹살 | 149kcal |
오후 간식 : 139kcal (10.25%)
| [롯데칠성음료] 제주감귤 | 87kcal |
| 로아커 미니스 바닐라 | 52kcal |
저녁식사 : 518kcal (38.20%)
| [죽이야기] 인삼닭죽 | 518kcal |
운동 : 299kcal
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 100kcal |
| 상체운동 | 30kcal |
| 복근 | 20kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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