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다이어트 식단

07월 23일(점심 286kcal)

다신등급

날으는너구리
  • 2021.07.23 15:57
  • 88
  • 0

늦은 식사

점심 286kcal 14:00
탄수화물(14.8%) 50.02 / 339g
단백질(16.2%) 10.07 / 62g
지방(9.3%) 4.81/ 52g
쌀밥
(1공기, 100g)
 147kcal
미역줄기볶음
(1인분, 30g)
 23kcal
깻잎무침
(1그릇, 15g)
 11kcal
진미채볶음
(1접시, 20g)
 55kcal
어묵볶음
(1소접시, 30g)
 33kcal
배추김치
(1소접시, 25g)
 6kcal
취나물무침
(0.5인분, 3g)
 4kcal
깻잎장아찌
(1소접시, 10g)
 7kcal
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