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다이어트 식단

07월 21일( 아침식사 285kcal)

다신등급

이쁜정원

  • 2021.07.21 09:35
  • 107
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07월 21일( 아침식사 285kcal)

아침 285kcal 09:27
탄수화물(17.1%) 44.00 / 257g
단백질(30.3%) 14.22 / 47g
지방(17.5%) 6.82/ 39g
양배추샐러드
(1접시, 45g)
51kcal
사과
(1회, 38g)
21kcal
키위
(1개, 36g)
19kcal
블루베리
(1작은컵, 17g)
9kcal
레드비트
(1회분, 23g)
10kcal
삶은 달걀
(1개, 39g)
53kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거)
(1회분, 13g)
16kcal
단호박찜
(1회, 27g)
17kcal
삶은 밤고구마
(1개, 27g)
34kcal
[서울우유] 저지방우유
(1팩, 100ml)
40kcal
[대감식품] 오미자 식초
(1회분, 6ml)
15kcal
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