다이어트 식단
07월 18일( 아침식사 551kcal)
카@etoile17
- 2021.07.18 15:12
- 36
- 0
가족과 함께. 따로 덜지 않고
아침 551kcal 23:29
탄수화물(17.7%) 57.23 / 324g
단백질(72.6%) 42.82 / 59g
지방(40.4%) 19.82/ 49g
| 청국장찌개 (1인분, 200g) | 93kcal |
| 현미밥 (1공기, 120g) | 183kcal |
| 구운계란 (1개, 50g) | 70kcal |
| [하림] 구운 계란 흰자 (1회, 50g) | 22kcal |
| 갓김치 (1/2소접시, 25g) | 14kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2회, 10g) | 34kcal |
| 애호박볶음 (1/4인분, 18g) | 22kcal |
| 전기구이통닭 (1/2회분, 50g) | 113kcal |
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