☘자기만족형☘관리하는여자
7월 12일 월요일 *시즌9평가🏅
제니&
- 2021.07.13 00:26
- 212
- 2
시즌9 목표달성 했습니다! 앗싸~♡
얼마만에 목표달성인지..
기쁨의 눈물이 앞을 가리네용ㅎㅎ
탄력받아 시즌10 곧바로 시작합니다
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🔹️시즌9 목표
평균체중 46kg이하
(7/1~7/10까지)
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🔸️공체
*7/10 아침공체 45.9kg
(전일대비 -0.3kg /목표달성)
🔸️7/12운동
센터그룹운동2시간
소도구필라테스50분
🔸️7/12물 마시기
0.8리터
🔸️7/12건강기능 영양제 섭취
-비타민 및 건강식품 : 3종류
-식이섬유제 : 1회
-마그밀 : 3회
🔸️7/12손 발 보습관리
1번
🔸️7/12식단
*아점
에너지바 김밥 투게더 호도과자 아메 케익
*저녁
비빔밥 반찬2 조리퐁
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크~~ 👏👏👏 늦었지만 축하드려용~~ ^-^
자극자극자극~! 저도 이번엔 기필코ㅋㅋ아자~! ㅋ
감솨요~^^
꾸준히 도전하는 고냥a님 모습에
자극받고있씀다♡