07월 12일( 점심식사 445kcal)

| 찐감자 (1개, 181g) | 153kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (1매, 18g) | 58kcal |
| 1일1샐혼합채소믹스 (1회분, 42g) | 9kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 100g) | 107kcal |
| 발사믹식초 (1회분, 5g) | 1kcal |
| 스리라차소스 (1회, 5g) | 5kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 45g) | 25kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 116ml) | 87kcal |
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