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멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

근력올리는방법..

다신등급

윤선썬
  • 2021.07.06 12:42
  • 107
  • 1

근력부족의 끝판왕이에요ㅜㅜ 진짜게으른데 근력을 높일수있는 자극이 뭐가있을까요.. ?

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    비드어0 2021.07.06 22:10

    근력의 기초/기본은 기립근입니다.

    기립근 강화는 걷기가 최고고요.
    기립근 3개월이시면~ 윗몸일으키기 한방에 30개 가능합니다...

    기립근부터 강화하심이 좋겠네요...

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