다이어트 일기
03월 01일 (음식 998kcal, 운동 294kcal)
토실앙파
- 2016.03.01 08:22
- 47
- 0
아침식사 : 272kcal (27.25%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 계란말이 (1/4소접시, 19g) | 28kcal |
| 참치캔 (1/4캔, 52g) | 143kcal |
| 깍두기 (1/4인분, 12g) | 4kcal |
점심식사 : 171kcal (17.13%)
| 떡꼬치구이 (3쪽, 69g) | 171kcal |
저녁식사 : 525kcal (52.61%)
| 닭구이 (1인분) | 370kcal |
| [롯데칠성] 칠성사이다 (1회분, 355ml) | 155kcal |
간식 : 30kcal (3.01%)
| 고구마-말린것 (1회, 10g) | 30kcal |
운동 : 294kcal
| 요가 (10분) | 25kcal |
| 설거지 (30분) | 69kcal |
| 집안일 (30분) | 120kcal |
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
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