다이어트 일기
03월 01일 (음식 757kcal, 운동 221kcal)
임냥
- 2016.03.01 08:13
- 46
- 0
아침식사 : 347kcal (45.84%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 두부양념조림 (1소접시, 102g) | 125kcal |
| 감자볶음 (1/4인분, 62g) | 31kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 무국 (1/2대접, 39g) | 33kcal |
저녁식사 : 330kcal (43.59%)
| 들깨미역국 (1인분) | 99kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 순대볶음 (1/4인분) | 115kcal |
| 미트볼 (1/4인분) | 38kcal |
간식 : 80kcal (10.57%)
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스레드 (1회분, 190ml) | 80kcal |
운동 : 221kcal
| 서있기 (120분) | 171kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (120회) | 50kcal |
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