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다이어트 고민&질문

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계단오르기.. 운동 안되죠?

다신등급

라우라우2
  • 2021.07.05 09:40
  • 391
  • 24

저희집이 15층인데.. 7번정도 왕복하면 이것도 다이어트 운동 되나요? 계단 오르기는 효과 없죠?

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  • 입문
    불가리스마요 2021.07.12 17:43

    앉아 있는것두 다신에 처보면 나오니까 앉아 있는거 다들 시간 해서 운동에 넣어보새요~~ㅎㅎ

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  • 초보
    helovisi 2021.07.11 12:34

    화이팅입니다!

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  • 정석
    뽈용힝푸 2021.07.10 21:42

    계단 오르락 내리락 너무 하는것도 우리 관절에 안좋데요 무리 하게는 하지 마세요ㅠ

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  • 초보
    나나나11 2021.07.10 14:45

    계단오르기 완전 힘들던데 7번씩이나ㅠㅠ 대단하시네용

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  • 초보
    나나나11 2021.07.10 14:45

    계단오르기 완전 힘들던데 7번씩이나ㅠㅠ 대단하시네용

    답글
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  • 입문
    도봉이짱 2021.07.09 23:13

    다들 체력이 좋으시네요 저도 힘내서 운동합니다!

    답글
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  • 초보
    스타슈슈 2021.07.09 12:20

    효과있을거 같은데용

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  • 초보
    듀례 2021.07.07 16:39

    계단 두칸씩 오르기 해보세요 한번만해도 완전 땀나요..!

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  • 초보
    hanna2334 2021.07.06 12:26

    저도1층~ 21층까지 6번 올라가는거만 해요~(내려올때는 엘베이용) 하고나면 허벅지 근육이 탄탄해져요~ 주말에 헬스 못 가면 주말 2일정도는 40분정도( 제기준으론 6번 오를때 소용시간) 되는데 꾸준히 하니 금방 늘어요~ 처음에는 1번째 하는데도 숨차고 땀이 엄청 났는데 점점 늘어요~

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  • 초보
    라우라우2 2021.07.06 14:03

    허벅지 두꺼워지지 않나요?ㅜㅜ

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