70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
7.2 공체, 식단, 운동
쏘해피유니
- 2021.07.02 21:01
- 94
- 8
오늘 아침에 최저 68.5 찍었어요.
갑자기 1키로 빠져서 당황🙊
어제 저녁 샐러드 효과인 듯 해서 오늘도 시도!
아침 냉동블루베리, 저지방요거트
점심 구내식당 밥(메밀소바랑 김치제육은 반정도 남김)
저녁 사과 반개, 샐러드(드래싱×)
간식 아침 아이스카페라떼, 운동 후 베지밀 1팩
운동은 땅끄부부 칼소폭 찐핵핵매운맛? 나왔다해서
해봤고, 팔뚝, 상체 운동도 이어서 했어요~~
스트레칭도 해주고요~
다들 한 주간 고생하셨어요!
주말에 장마비 온다죠? 푹 쉬시고 행복한 주말 되세요😆
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역시 꾸준한 운동과 식단은 체중계가 알아보죠^^ 건강한 다욧 응원합니다~
항상 응원해 주셔서
큰 힘 받고 있어요^^
감사합니다👏
우와!!완전 추카드림다👍👍👍소바랑 프렌치토스느 너무맛있어보여여 ㅠㅠ
간만의 빵섭취에 눈이 돌아가고요ㅋㅋ
소바는 자제하려고 반만 먹었습니다~
감사해요😍
1키로가 훅 내려가면 기분이 어떨까요ㅎㅎ 넘 좋아서 소리질러^^
혼자 새벽에 헉!!! 그랬죠^^
소리질러어~~~!!
헉 소스없이 샐러드를 드시다니!! 대단하세요!!
1키로 감랑 축하드려요~~오늘도 열심히 하셔서 낼도 기대됩니다!
사과가 달콤해서 그냥 먹어봤어요ㅎ
오늘도 감량했네요^^
찐찐님도 훅 감량하시는 주말되시길❤