다이어트 일기
03월 01일 (음식 1149kcal, 운동 1024kcal)
퀸데렐라
- 2016.02.29 21:19
- 95
- 0
아침식사 : 485kcal (42.21%)
| 카레라이스 (1/2인분, 225g) | 340kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
점심식사 : 527kcal (45.87%)
| [피자헛] 치즈크러스트치즈킹(L) (1조각, 127g) | 339kcal |
| 에멘탈치즈 (1조각, 28g) | 100kcal |
| [펩시] 펩시콜라 (1컵, 200ml) | 88kcal |
저녁식사 : 137kcal (11.92%)
| 당근쥬스 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 1,024kcal
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 승마 (20분) | 100kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 점핑잭 (세트) (200회) | 100kcal |
| 집안청소 (120분) | 384kcal |
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