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다이어트 일기

06월 20일 (음식 756kcal)

다신등급

카@mineralwater

  • 2021.06.20 18:14
  • 41
  • 0

  • 음식
  • 운동

756/ 1421

0/ 237

성공
(428)

아침식사 : 70kcal (9.26%)

어제 야식을 먹어서 굶고 아몬드만 먹었다. 적게 먹더라도 아침을 먹어야 하루가 든든하다. 그러니 야식하지 말자.

아몬드 70kcal

점심식사 : 364kcal (48.15%)
[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 117kcal
[아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 130kcal
바나나 93kcal
방울토마토 큰것 24kcal

오후 간식 : 4kcal (0.53%)
아메리카노 4kcal

저녁식사 : 318kcal (42.06%)
[아임닭] 한입가득 스팀 닭가슴살 카레 120kcal
바나나 93kcal
아몬드 105kcal
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